织梦CMS - 轻松建站从此开始!

大香蕉网

当前位置: 主页 > 大香蕉 >

孩子假期综合症 三大妙招引回轨道

时间:2017-07-11 16:26来源:未知 作者:admin 点击:
孩子假期综合症 三大妙招引回轨道

孩子假期.jpg

孩子假期综合症

  孩子假期过后的综合症就是厌学,厌学症状最集中的是刚刚衔接升级的学生。像中秋节、国庆节这些假日假期,幼儿园的孩子,刚适应了幼儿园的生活,就遇上了长假,再去幼儿园,孩子真的是两眼泪汪汪的。这不仅让孩子痛苦,家长看了也心疼。

  对于大一点的孩子,长假后厌学主要有两种情况:一种是家长把长假当成孩子查漏补遗的黄金时段,补习班一通乱报,逼孩子用力过猛,让孩子觉得实在没力气继续往下学了。另一种是彻底放松型。假期放松太久,打乱了孩子的学习节奏,一时难以适应校园。

孩子假期1.jpg

孩子不高兴

  假期后的调整需要两个方面,一是保证足够的睡眠,面临节后从放松到紧张的状态,要睡得好才能调得好,先让孩子有足够的睡眠后,调整起来比较容易;

  二是要计划好,长假后最大的困难是没有计划性。家长应帮助孩子制定包括休闲和学习在内的完整的节日计划,内容要丰富健康,做到适可而止。家长们如何消除自身的“假期综合症”呢?

孩子假期2.jpg

治疗假期综合症

  1. 调整生物钟法。 长假期间,人们或出外旅游或居家玩耍,许多人透支身体和时间,身心俱疲。所以,应注意调整生物钟。比如,提前一两个小时入睡,起床后散散步、做做操,给身体一个缓冲期,以尽快恢复体力。睡前还可以洗个澡,或用热水泡脚,这对调整生物钟很有效。

孩子假期3.jpg

宝宝不开心照片

  2. 加强运动法。有些朋友一连几天忙着应酬,以至于对一切食物从心理上感到厌恶与恐惧。而多运动,如轻快的步行、慢跑、跳舞、伸展等,都可以改善胃口。此外,进食时应注意多以清淡为主,多吃些水果和蔬菜。

  3. 静心调整法。一些人重新回到工作岗位的第一周,无法及时调整心态,对上班怀有恐惧,产生焦虑、郁闷、烦躁等情绪。这部分朋友需要静心调整心态。比如,抽出时间静心思考,安排上班后该做的事,使心理尽快调整到工作状态。

 

  妆点网整合,转载请注明出处!

(责任编辑:admin)
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
表情:
用户名: 验证码:点击我更换图片
栏目列表
推荐内容